The Barbell Program Podcast E05-Ernährungstipps und weightcut mit dem Bumm Bumm-Effekt (no bloating)

In dieser Episode ist Martina "Bumm Bumm" Lang zu Gast. Martina ist Kaderathletin, österreichische Rekordhalterin, Coach und Expertin im Bereich Ernährung. Wenn ihr mit Martina in Kontakt treten wollt, könnt ihr sie unter @martina_lifts auf Instagram finden, sowie per Email unter office@martinalang.at erreichen.
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Favourite Ab Workouts

Ich liebe Core Strength und mache viele Übungen, diese 2 Videos fand ich super. Ich mag vor allem Gymnastics Core Komplexe da sie so vielseitig sind.  VIEL SPASS!

Die 7 Minuten die es in sich haben!

Ich mache immer 2-4 Runden von dem 'langen' Gymnastics Core